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パーソナルトレーニングスタッフ体験③

スタッフによるパーソナルトレーニング体験3回目。
今回は体幹部分を中心に、前々回、前回の内容を確認してみました。
今回は、とてもカラダの意識ができていて、余計なカラダの力が抜けて、
目的の部分を使えることが多く、とても濃い内容になりました。

本人も、仕事中も姿勢を意識するようになってきて…と
話していたので、カラダの感覚が変わってくると、意識もしやすく、
また、姿勢が崩れた状態に違和感を感じる状態になってきているようです。

まだまだ物足りないようなので、意識できる部分は、負荷を調節しつつ
トレーニングを続けていきたいと思います。

※いずれの写真も左:実施前 右:実施後

パーソナルトレーニングスタッフ体験①はこちら

パーソナルトレーニングスタッフ体験②はこちら

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