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基本の食事

皆さん、今晩は!!
札幌は今週、ずうっと寒いですね(゜゜)
こんな時はいっぱい動いて、温かい食事を摂って、グッスリ休みましょう(^^)
EXER円山では、パーソナルトレーニングという特性を生かして、お客様からトレーニング中に食事のご相談があれば、いつでもアドバイスさせていただいております。お客様、個々人のライフスタイルに合わせるのはもちろんですが、何かを抜き過ぎたり、摂り過ぎたりをして栄養バランスを崩さないようにするのが基本となっております。それぞれの栄養素は相互に消化、吸収の働きに干渉し合っているからです。
皆さんもこの機会に食事を見直してみてはいかがですか??

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