プログラム プログラム
 
RPM

リズムに乗ってモチベーションが上がる
インドアサイクリングクラス

RPMは関節への負担を最小限に抑え、最大限の効果を提供できるサイクリングワークアウトです。素晴らしい音楽に浸りながら、サイクルレースに参加しているかのような感覚でワークアウトに臨めます。

  • ポイント1
  • RPMの利点

クラスを通して、カーディオフィットネスの向上、カロリーと脂肪の燃焼。足を引き締めシェイプさせることができます。

  • ポイント2
  • サイクルレースより気軽です

サイクルレースにインスパイアされたRPMは、強度のコントロールによって、ヒルクライムやスプリントをイメージしながら参加できます。初めての方でも、参加しやすいクラスです。

プログラム構成 RPM™ 1レッスン

Music 30分 45分 レッスン内容
1曲目 PACK RIDE
2曲目 PACE
3曲目 HILLS
4曲目 MIXED TERRAIN
5曲目 INTERVAL
6曲目 SPEED WORK
7曲目 MOUNTAIN CLIMB
8曲目 RIDE HOME/STRETCH
9曲目 OUTRO