プログラム プログラム
LesMills GRIT CARDIO

LES MILLS GRIT™Cardioは、心肺機能を向上し、スピードをつけ、カロリーの燃焼を最大限にする30分のハイインテンシティ・インターバルトレーニング(HIIT)です。

様々な自重のエクササイズで、あなたが結果を得られるようにするための
チャレンジを提供します。LES MILLS GRIT は、最先端のHIITトレーニングを
パワフルな音楽と組合せたワークアウトです。
コーチはフロアで指導しながら、あなたのモチベーションを上げ、
更にハードに動けるよう励ましながら、インスピレーションを与えます。

  • ポイント1
  • Les MIlls GRIT Cardioの効果

・短期間で心肺機能を向上する
・スピードを向上する
・ワークアウト時のカロリー燃焼を最大限にする
・フィットネスの目標を作り-そして実現させる!
代謝機能をオーバードライブ状態にすることで、ワークアウト後も何時間もカロリーを燃焼し続けます。何時間ものトレーニングはもう必要ありません。30分で充分です。

  • ポイント2
  • 科学的な証明

LES MILLS GRITが効果的であることは科学的に証明されていています。HIITトレーニングは、ワークアウト終了後何時間もカロリーを燃焼し続け、心肺機能を向上し、速筋を刺激し、引き締まった筋肉組織を作り、脂肪を燃焼します。