プログラム プログラム
LesMills GRIT PLYO

LES MILLS GRIT™Plyoは、アスリートのように動ける身体を作る30分のハイインテンシティ・インターバルトレーニング(HIIT)です。

このワークアウトはステップ台を使い、ジャンプ系のエクササイズとアジリティトレーニングを組み合わせ、瞬発力を強化し、引き締まった鍛えられた身体を作ります。LES MILLS GRITは、最先端のHIITトレーニングをパワフルな音楽と組合せたワークアウトです。コーチはフロアで指導しながら、あなたのモチベーションを上げ、更にハードに動けるよう励ましながら、あなたにインスピレーションを与えます。

  • ポイント1
  • Les MIlls GRIT PLYOの効果

・短時間で筋力を強化する
・引き締まった筋肉を作る
・フィットネスの目標を作り-そして実現させる!
代謝機能をオーバードライブ状態にすることで、ワークアウト後も何時間もカロリーを燃焼し続けます。何時間ものトレーニングはもう必要ありません。30分で充分です。

  • ポイント2
  • 科学的な証明

LES MILLS GRITが効果的であることは科学的に証明されていています。
HIITトレーニングは、ワークアウト終了後何時間もカロリーを燃焼し続け、心肺機能を向上し、速筋を刺激し、引き締まった筋肉組織を作り、脂肪を燃焼します。